• Fase één - Onschuldige start: Eén kop koffie 's ochtends geeft je energie en alertheid voor lange uren, je voelt focus en vitaliteit in vergaderingen en dagelijkse taken. 
• Fase twee - Geleidelijke dosisverhoging: Je hebt 2-3 koppen nodig voor hetzelfde focus- en energieniveau, je begint lichte angst en spanning te voelen vooral 's avonds. 
• Fase drie - Duidelijke afhankelijkheid: 4-5 koppen per dag en toch voel je chronische vermoeidheid en zware middagcrash die de kwaliteit van je werk beïnvloedt. Nachtelijke slapeloosheid, nervositeit, moeilijkheid bij het nemen van complexe beslissingen. 
• Fase vier - Chemische gevangenis: Chronische angst, ernstige slapeloosheid, volledige afhankelijkheid van cafeïne voor basiswerk, en ondanks hoge doses (6+ koppen) voel je niet de benodigde energie. 
• Fase vijf - Langetermijngevolgen: Chronische angststoornissen, hartproblemen door hoge doses, permanente slapeloosheid die geheugen en besluitvaardigheid beïnvloedt. 
  

Echte resultaten: "Als spoedeisende hulp verpleegkundige bereikte ik 6 koppen koffie en was nog steeds moe en kon me niet concentreren op kritieke gevallen! Ik begon me zorgen te maken over patiëntveiligheid en mijn gezondheid. Deze oplossing hielp me geleidelijk cafeïne te verminderen en mijn mentale alertheid op gezonde wijze te behouden." — Dr. Sara R.